MamaYoga Club - hyvinvointia, yhteyttä ja lempeää liikettä raskauden ja lapsiarjen tueksi
Ryhmässä on yksi paikka vapaana keväälle 2026!
Odotatko uutta perheenjäsentä alkuvuodesta 2026? Tervetuloa mukaan äitiysjoogaryhmään, joka tarjoaa lempeää joogaa, yhteisöllisyyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia raskauden aikana – ja jatkuu myös synnytyksen jälkeen vauva-arjen tukena! Kyseessä on ryhmä, jonka kanssa jakaa raskausaikaa ja äitiyden kokemuksia vielä vuosienkin päästä. Ryhmän kanssa on aloitettu syyskussa 2025 ja nyt sinulla on mahdollisuus liittyä porukkaan mukaan avoimien paikkojen ansiosta!
Ryhmä tarjoaa hyvinvointia ja vertaistukea raskauteen, synnytyksen jälkeiseen aikaan sekä lapsiarkeen. Se antaa mahdollisuuden tutusta muihin samassa elämäntilanteessa oleviin ihmisiin ja parhaimmassa tapauksessa solmit pitkäaikaisia ystävyyksiä, niin itsellesi kuin lapsellesi.
Palautteita kurssilaisilta kuluneelta syksyltä:
‘‘Kiitos! ❤️ Kaikki tunnit ovat olleet tosi hyvin rakennettuja ja ohjattuja. Järjestelyt ovat toimineet ja olleet ihanan joustavia ja viestintä on ollut sujuvaa ja mutkatonta. Tunneilla on ihana ja lämmin tunnelma ja kiva kun on alussa vaihdettu kuulumisia.’’
‘‘On ollut kivaa että samalla porukalla on tavattu ja käydä läpi mikä tilanne on tällä hetkellä raskaudessa. Yoga on ollut omalla kohdalla sopivan lempeä ja kiva saada vähän omaa aikaa.’’
‘‘On ollut todella ihanaa tutustua muihin odottaviin vanhempiin ja saada vertaistukea sekä neuvoja. Harjoitukset ovat olleet aina kivoja ja rentouttavia, kiitos niistä!’’
‘‘Ihanan monipuolista ja rentouttavaa!’’
Kurssin sisältö:
Tammikuun ajan 7.-21.1. keskiviikkoisin 17:30-18:45 äitiysjoogatunti, joka sisältää lempeää liikettä, hengitysharjoituksia ja rentoutumista raskauden tueksi. Tunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Tunti toteutetaan Nest For Soul tiloissa Punavuoressa, Helsingissä (Albertinkatu 9). Tunnille voi osallistua myös etäyhteydellä, jos et aina pääsisi paikan päälle.
Kuukausittainen yhteinen tapahtuma vaihtuvalla teemalla (esim. syksyn aikana toteutetut tapahtumat; äänimaljarentoutus, parijooga & ulkoilmameditaatio + saunailta) tarjoten mahdollisuuden syvempään rentoutumiseen ja yhdessäoloon.
Helmikuun ajan ryhmä on tauolla ja maaliskuun aikana kutsutaan uudet perheenjäsenet mukaan ja luvassa on postpartum-joogaa yhdessä vauvojen kanssa. Tällöin viikoittaiset tunnit vaihtuvat yhdessä sovittuun arkiaamupäivään.
Tarkoituksena jatkaa saman ryhmän kanssa niin pitkään kuin kiinnostusta ryhmälle on ja lasten kasvaessa tarjota myös joogaa lapsille.
Ryhmän ehdot:
Ryhmään otetaan max 11 osallistujaa, jotta saadaan säilytettyä turvallinen ja intiimi tunnelma.
Vaikka tarkoituksena on löytää pitkäaikainen ryhmä, siitä voi kuitenkin poistua milloin tahansa syystä riippumatta.
Uusia jäseniä voidaan ottaa mukaan, mikäli paikkoja vapautuu.
Hinnat ja maksutavat:
Ryhmään voit osallistua joko kuukausimaksulla tai kertamaksulla. Maksutapaa voi myös vaihtaa myöhemmin halutessaan toiseen.
Kuukausimaksu 80 € / kk. Sisältää 1 x 75 min viikoittaisen joogatunnin sekä vaihtuvan tapahtuman kerran kuukaudessa sen hinnasta riippumatta. Kuukausimaksusta ei saa hyvitystä, jos jokin kerta jää välistä (huom. tammikuulle ei kuukausimaksuvaihtoehtoa).
Kertamaksu viikoittaiselle joogatunnille 17 € / kerta sekä kuukausittaisiin tapahtumiin 20 € - 40 € riippuen tapahtuman laadusta. Tällöin maksat vain niistä kerroista, joihin pääset mukaan.
Maksun voit suorittaa laskulla, MobilePaylla tai liikuntaeduilla (Smartum, Epassi ja Edenred).
Kiinnostuitko?
Voit ilmoittautua mukaan, mikäli sinulla on laskettu aika joulukuun lopulta maaliskuun alkuun, jotta kaikki odottajat olisivat suunnilleen samassa vaiheessa raskautta. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä hieman itsestäsi, niin päästään tutustumaan sekä milloin laskettu aikasi on.
Laita viestiä, jos kaipailet lisätietoja ja tervetuloa mukaan! <3