Joulukuun äänimaljarentoutus tarjoaa pysähtymisen joulukiireiden keskellä ja kutsuu ottamaan pienen hetken vain itsellesi arjen keskellä ennen joulunviettoa.

Äänimaljarentoutuksessa pääset laskeutumaan matolle mukavaan asentoon, tuettuna erilaisten apuvälineiden, kuten tyynyjen ja vilttien avulla ja nauttimaan äänimaljojen harmoonisista sävelistä. Äänimaljat auttavat purkamaan jännityksiä, tasapainottamaan energiakeskuksia sekä edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kaipaatko pysähtymistä arkiviikon päätteeksi sekä kehon ja mielen hyvinvointia tukevaa harjoitusta pimeänä syysiltana? Tämä harjoitus on lempeä laskeutuminen viikonloppuun ja siinä jätetään kaikenlainen suorittaminen pois niin kehosta kuin mielestäkin. Harjoituksessa haetaan erilaisia tuettuja lepoasentoja, jotka hellivät meidän kehoa sekä auttavat päästämään irti viikon tapahtumista.

Harjoituksen aikana soi syvärentouttavat äänimaljat, joita soitan halutessasi kehon päällä restoratiivisissa asanoissa sekä loppurentoutuksen yhteydessä sointukylpynä.

Sensory Journey saa jatkoa! Tällä kertaa mahdollisuutena valmistella liikkeen kautta keho lepoa varten virtaavan Flow-joogan avulla. Harjoituksiin voit osallistua yhdessä tai erikseen.

Aroma Flow on dynaaminen ja virtaava harjoitus, jossa asanoista rakennetaan luovia liikesarjoja. Harjoituksessa liikutaan soljuvasti hengityksen tahdissa ja kehitetään voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Lisämausteena harjoituksessa on mukana eteeriset öljyt, jotka tehostavat harjoituksen vaikutuksia. Harjoituksessa käytetty öljy on oma sekoitukseni laventelia, sitruunaa, ylang ylangia sekä bergamottia. Öljyjä käytetään tuoksun kautta diffuuserissa.

Sensory Journey - harjoituksessa päästetään irti viikon tapahtumista ja annetaan keholle sekä mielelle lupa pysähtyä. Erilaiset aistikokemukset harjoituksen aikana auttavat meitä pääsemään syvemmälle lepotilaan ja rauhoittamaan keskushermostomme. Harjoituksessa laskeudutaan matolle lämpimän viltin alle, suljetaan silmät laventelityynyn avulla sekä tuetaan itsemme apuvälineiden avulla erilaisiin restoratiivisiin lepoasentoihin ja päästetään irti.

Mitä keholle ja mielelle tapahtuu, kun jätetään näköaisti pois ja herätetään muut aistit eloon. Tässä harjoituksessa päästetään irti päivän tapahtumista ja annetaan keholle sekä mielelle lupa pysähtyä. Erilaiset aistikokemukset harjoituksen aikana auttavat meitä pääsemään syvemmälle lepotilaan ja rauhoittamaan keskushermostomme. Harjoituksessa laskeudutaan matolle lämpimän viltin alle, suljetaan silmät laventelityynyn avulla sekä tuetaan itsemme apuvälineiden avulla erilaisiin restoratiivisiin lepoasentoihin ja päästetään irti.